スープのサブスク・定期便おすすめランキング7選！1食の料金を比較

スープのサブスクは、定期便の料金を1食あたりに直すと約320〜963円と3倍の開きがあります。安さで選ぶならツムラの養巡スープ（1食320円）やNISHIKIYA KITCHEN（約371円）、冷凍庫を使わずに野菜たっぷりのスープを常備したいなら野菜をMOTTO（2回目以降は約518円〜）が向いています。

本記事では、スープが定期的に届く7つのサービスについて、1食あたりの料金・保存方法・送料・解約の期限を並べました。冷凍か常温かで置き場所と使い方が変わるため、あわせて確認してください。

それでは早速見ていきましょう！

スープのサブスクとは？

スープのサブスクとは、決まった個数のスープが定期的に自宅へ届く定期便のことです。届く形は「冷凍」「常温（カップ・レトルト）」「乾燥（フリーズドライ）」の3つに分かれ、保存場所と作り方が変わります。

保存方法	主なサービス	作り方	保存の目安
冷凍	Soup Stock Tokyo・GREEN SPOON・ウェルネスダイニング	電子レンジや湯煎で温める	冷凍庫で保存
常温（カップ・レトルト）	野菜をMOTTO・NISHIKIYA KITCHEN・薬膳スープ環	レンジで1分〜温め5分	賞味期限3か月以上の商品が中心
乾燥（フリーズドライ）	ツムラ 養巡スープ	お湯を注ぐ	常温で保存

常温で届くタイプは冷凍庫の空きを気にせずまとめて置けるため、買い置きにも便利です。冷凍タイプは店舗の味に近いスープや、具材の多いスープがそろっています。

スープのサブスクの選び方

スープのサブスクを選ぶときは、次の3点を確認しましょう。

1. 保存方法（冷凍・常温・乾燥）

冷凍庫に余裕がない家庭では、常温で届くサービスが使いやすくなります。野菜をMOTTOはカップのまま常温保存でき、賞味期限が3か月以上ある商品が届きます。

冷凍タイプを選ぶ場合は、1回に届く個数ぶんの置き場所が必要です。Soup Stock Tokyoのパッケージは縦約15.8cm・横14.5cm・厚さ約1.2cmと薄く、立てて並べれば場所を取りません。

2. 2回目以降の1食あたりの料金と送料

料金は初回価格ではなく、2回目以降の定期価格を1食あたりに直して比べます。薬膳スープ環は初回6食3,780円（送料無料）ですが、2回目以降は6食5,400円に送料が加わります。

送料の扱いもサービスごとにまちまちです。Soup Stock Tokyoとツムラは送料込み、GREEN SPOONは1回990円、ウェルネスダイニングの定期注文は440円かかります。

3. 解約・スキップの期限

定期便は、期限までに手続きしないと次回分が確定してしまう点に注意が必要です。野菜をMOTTOは次回お届け日の7日前まで、薬膳スープ環は次回発送予定の19日前までと、期限に大きな差があります。

Soup Stock Tokyo・GREEN SPOON・薬膳スープ環は、初回分のキャンセルを受け付けていません。お試しのつもりで申し込む場合も、1回目は届く前提で選びましょう。

【徹底比較】スープのおすすめ人気サブスクランキング7選！

ここからは、スープのサブスクをランキング形式で紹介します。順位は、2回目以降の1食あたりの料金、保存のしやすさ、回数の縛りや解約の期限の3点で決めました。

順位	サービス	保存	定期の料金	1食あたり	送料
1位	野菜をMOTTO	常温	12個7,776円から2回目以降20%OFF	約518円〜	2,980円以上で無料
2位	Soup Stock Tokyo	冷凍	6個4,350円〜16個9,070円	567〜725円	込み
3位	NISHIKIYA KITCHEN	常温	20個で5%OFF（1個390円〜）	約371円〜	20個以上で無料
4位	ツムラ 養巡スープ	乾燥	9食2,880円（初回2,400円）	320円	無料
5位	GREEN SPOON	冷凍	8食 1食〜892円（税抜）	約963円	990円
6位	ウェルネスダイニング	冷凍	8食5,832円／12食8,532円	711〜729円	定期440円
7位	薬膳スープ環	常温	6食5,400円（初回3,780円）	900円	550円〜

1食あたりが最も安いのはツムラの養巡スープ（2,880円÷9食＝320円）で、NISHIKIYA KITCHENは20個プランで390円のスープが約371円になります。野菜をMOTTOは2回目以降20%OFFになり、12個7,776円の通常価格なら1個あたり約518円です。

順番に解説します。

第1位. 常温保存でレンジ1分の「野菜をMOTTO」

「野菜をMOTTO」は、ごろごろ野菜が入ったカップスープ「ベジMOTTOスープ」の定期便です。常温で保存でき、カップのまま電子レンジで1分温めれば食べられます。うま味調味料・保存料・着色料は使っていません。

初回は12個の季節のおすすめセットが5,980円（税込・送料無料）で、2回目以降は20種以上から6〜99個を選べ、ずっと20%OFFです。お届けは4週ごとで、2,980円以上なら送料無料になります。

定期の料金	初回12個5,980円（送料無料）、2回目以降20%OFF
選べる個数	6〜99個（2回目以降）
お届け間隔	4週ごと
保存	常温（賞味期限3か月以上の商品を配送）
解約・変更	次回お届け日の7日前まで（6か月以上のスキップは不可）

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第2位. お店の味を冷凍で届ける「Soup Stock Tokyo」

「Soup Stock Tokyo」は、スープ専門店の味をそのまま冷凍して届ける定期便です。オマール海老のビスクや東京ボルシチ、東京チキンカレーなど、季節のスープやカレーを含む40種類以上から毎月選べます。

プランは6個4,350円・8個5,530円・10個6,120円・16個9,070円で、いずれも送料と税込みの価格です。16個プランなら1個あたり約567円になり、電子レンジや湯煎で5分温めるだけで食べられます。

定期の料金	6個4,350円／8個5,530円／10個6,120円／16個9,070円（送料・税込）
お届け間隔	毎月
メニュー	40種類以上
保存	冷凍
回数の縛り	なし（初回分はキャンセル不可）

第3位. 約100種類から選べるレトルトの「NISHIKIYA KITCHEN」

「NISHIKIYA KITCHEN」は、宮城県岩沼市のにしき食品が作るレトルト食品の定期便です。スープやカレーなど約100種類から1個ずつ選べ、常温で保存できます。

定期便は10個（送料500円・3%OFF）、20個（送料無料・5%OFF）、30個（送料無料・8%OFF）の3プランです。スープは1個390円からで、20個プランなら約371円になります。回数の縛りはなく、スキップや商品の変更もできます。

定期の料金	10個3%OFF／20個5%OFF／30個8%OFF
スープの価格	1個390円〜（こども向け290円〜）
送料	10個500円、20個以上無料
お届け間隔	1か月または2か月ごと
保存	常温

第4位. 1食320円でお湯を注ぐだけの「ツムラ 和漢ぷらす 養巡スープ」

「ツムラの和漢ぷらす 養巡スープ」は、漢方薬メーカーのツムラが販売するフリーズドライスープです。やすまるトマト・ぬくもるチゲ・いたわる野菜ブイヨンの3種類が3食ずつ、計9食入っています。

定期便は初回2,400円、2回目以降2,880円（税込）で、送料は無料です。1食あたり320円で、お届けは1〜3か月ごとから選べます。お湯を注ぐだけなので、職場や外出先でも作れます。

定期の料金	初回2,400円、2回目以降2,880円（税込）
内容	3種9食（トマト・チゲ・野菜ブイヨン）
1食あたり	320円
送料	無料
お届け間隔	1〜3か月ごと

第5位. スープもおかずも同じ箱で頼める「GREEN SPOON」

「GREEN SPOON」は、野菜を使ったおかずやスープを冷凍で届ける宅食サービスです。スープは特製ミネストローネ（134kcal）や西京味噌の豚汁などがあり、デリ弁当やスムージーと自由に組み合わせられます。

定期便は8食・12食・20食から選べ、1食あたりは8食で税抜〜892円、20食で税抜〜789円です。送料は全国一律990円（北海道・沖縄を除く）で、2回目以降はスキップ・停止・解約ができます。

定期の料金	8食：1食〜892円（税抜）、初回750円（税抜）
お届け間隔	1・2・3週間ごと
送料	全国一律990円（北海道・沖縄を除く）
保存	冷凍
回数の縛り	なし（初回分はキャンセル不可）

第6位. 1食で野菜175g以上がとれる「ウェルネスダイニング」

「ウェルネスダイニング」は、食事制限のある方向けの宅配食で知られるサービスです。「野菜を楽しむスープ食」は1食で野菜175g以上（15種類以上）が入り、スープまで飲んでも塩分2.0g以下に調整されています。

料金は8食5,832円・12食8,532円（税込）で、定期注文は送料440円、休止やお届け日の変更はいつでもできます。冷凍で届くため、食べたい日にレンジで温めるだけです。

料金	8食5,832円／12食8,532円（税込）
送料	お試しは初回無料、定期注文は440円
野菜	1食175g以上・15種類以上
塩分	2.0g以下
保存	冷凍

第7位. 注文後に作る常温保存の「薬膳スープ環（めぐる）」

「薬膳スープ環」は、診断をもとに選んだ薬膳スープを届ける定期便です。注文を受けてから調理するため、お届けまで最短6日、最長20日ほどかかります。

初回は6食3,780円・12食7,560円（税込・送料無料）、2回目以降は6食5,400円・12食10,800円に送料（関東など550円〜）が加わります。解約の期限は、次回発送予定の19日前までです。

定期の料金	初回6食3,780円、2回目以降6食5,400円（税込）
送料	初回無料、2回目以降550円〜1,740円
保存	常温（賞味期限3か月）
お届け	注文後に調理、最短6日〜最長20日
解約	次回発送予定の19日前まで（初回分は不可）

スープのサブスクのメリット・デメリット

スープのサブスクには、次のようなメリットとデメリットがあります。

野菜をMOTTOのように洗い物がスプーンだけで済むカップ型なら、忙しい日の昼食にも取り入れやすくなります。一方で、届く量を食べきれないと在庫が増えていくため、最初は少ない個数や長めのお届け間隔から始めるのが安心です。

スープのサブスクがおすすめな人

スープのサブスクは、特に次のような方に向いています。

職場で食べるなら、お湯を注ぐだけのツムラ養巡スープや、レンジで温めるカップ型の野菜をMOTTOが便利です。家族でまとめて食べるなら、16個プランのあるSoup Stock Tokyoや、30個プランで8%OFFになるNISHIKIYA KITCHENが向いています。

スープのサブスクに関するよくある質問

冷凍庫に空きがなくても使えるスープのサブスクはありますか？

野菜をMOTTO・NISHIKIYA KITCHEN・薬膳スープ環・ツムラ 養巡スープは常温で保存できます。

野菜をMOTTOは賞味期限3か月以上の商品が届き、薬膳スープ環の賞味期限は3か月です。

1回だけ試して解約できますか？

Soup Stock TokyoとGREEN SPOONは注文回数の縛りがなく、NISHIKIYA KITCHENも1回から始められます。

ただし、Soup Stock Tokyo・GREEN SPOON・薬膳スープ環は初回分のキャンセルができないため、1回目は届く前提で申し込みましょう。

解約はいつまでに手続きすればよいですか？

野菜をMOTTOは次回お届け日の7日前まで、薬膳スープ環は次回発送予定の19日前までです。

GREEN SPOONは次回注文の変更締切日までにマイページから手続きします。

スープのサブスクで食事を楽しもう！

スープのサブスク7つを、1食あたりの料金と保存方法で比べました。本記事のポイントをまとめます。

毎日続けるなら、1食あたりの料金と置き場所のバランスが大切です。まずは回数の縛りがないサービスで味と量を確かめてから、続けるサービスを決めましょう。

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